的事情、悲伤的事情或者是愤怒的事情，乳汁会马上少下去，因为这是受到大脑控制的。所以奶少奶多完全是和妈妈的心情、合理的生活有关系的。树立信心后，关键就是怎么合理实施母乳喂养。

开奶越早越好

孩子一生下来，脐带刚剪断就可以喂奶了。为什么呢？以前孩子出生后先送到婴儿房里，要24～36小时后才抱给妈妈喂奶，其实分娩后的这个时候，妈妈和婴儿都处在兴奋状态，这时虽然妈妈的乳汁不多，但是孩子有力的吸吮能够刺激乳汁及早组织分泌，这是一个神经反射，吸吮能刺激母亲大脑，分泌催乳素，使乳房产生乳汁，乳房越空，乳汁分泌就越多。所以在产房里就应该让孩子开始吸吮，越早吸吮越好，乳汁来得越早就会越多。

孩子饿了就让他吃

在最初的2～3个月中，要根据小孩的需要哺乳。一般1～2个月大约是每3～4个小时吃一次，一天吃7～8次左右。但并不是说你规定了3个小时就必须要吃，也许孩子到2个小时就醒了，哭了，或者妈妈自己奶胀了，就可以喂奶了，这就是“按需”。妈妈在月子里就要观察孩子，因为每个孩子不一样，体重、食欲、吸吮力气大小都不一样的，观察自己孩子的个体特点，两个乳房的奶都吃完要多长时间，喂完奶后可睡多长时间等等，妈妈逐渐掌握给宝宝喂乳的规律，才能逐渐按间隙时间的长短，有规律地进行哺乳，所以开始要强调按需哺乳，不是看时间给孩子吃。

到3个月以后，后半夜孩子睡得长了，持续可睡4～6个小时，晚上就可以少吃1次，妈妈也能好好休息一下。到七八个月以后，一天吃四五次就可以了。到10个月左右，一天喂哺3～4次母乳就够了，因为婴儿已能很熟练地进食其他辅助食物，准备断去母乳了。

婴儿满4个月以后到6个月，就可以逐渐增加奶汁以外的其他辅助食物，这非常要紧。因为母乳也有不足之处，如缺铁，钙也不太多，维生素d也较少，所以就需要增加辅食，这些都是保证孩子吃得好的方法。

喂奶技巧两三知

哺乳前的准备，如把手洗干净等等，这些就不多说了。在固定的地方、固定的位置，最好旁边没有人吵闹，每次都坐在那个地方，同一个姿势，妈妈一抱，一闻到妈妈的乳香孩子就晓得了，胃口就来了，就要找吃的了。妈妈抱孩子的姿势最好是坐着，当然有时候妈妈因为产后人比较虚弱，躺着也可以。

哺乳的时候要把乳头周围一圈深色的乳晕全部塞到孩子嘴里，这样嘴跟乳头的衔接才更好，吸吮起来就正好，因为奶都贮存在乳晕下面的一个个小小的“房间”里，孩子吸吮的时候就压迫这里，奶就可以射出来了。小孩子吸吮的时候负压很厉害，小嘴不能只吸着乳头，常常会把奶头弄破，一弄破，孩子觉得不太好吃，母亲也不愿意喂奶，所以喂哺技巧不能忽视。

要两侧乳房先后轮流吃，让两边乳房都有完全排空的机会，这次是从左边先吃，下次就从右边开始。哺乳完毕后，将婴儿轻轻竖抱，头依母肩，面向母后，轻拍背部，待婴儿将哺乳时同时吸入胃内的空气排出后，方可将婴儿头垫高，右侧卧在床上，渐渐入睡。吃饱后切忌翻动或摇晃婴儿，以避免哺乳后发生溢乳，乳汁从胃内经食管反流到口中，吐出来。这些都是非常细致的哺乳技术方面的问题，妈妈应该一开始喂乳就好好学习。

有的妈妈讲，孩子这次吃不完，可以存在里面下次再吸，这样反而不好。我们常常这样比喻，乳房不是一个银行，每次都应该让孩子有规律地吃掉，把两个乳房都吃空，乳汁就会分泌越来越多。因为吸得越空的乳房，对大脑就会发出信息，刺激乳房分泌更多乳汁，所以，让婴儿每次都吸空乳房是最好的催乳剂，否则乳汁剩在乳房内反而会妨碍乳汁分泌，经常不给婴儿吸吮乳房，乳汁就越来越少。奶多的妈妈，婴儿吃不完，还应用吸乳器将剩余乳吸出，可供当天乳汁不多时作补充，要注意的是，母乳放在

冰箱里的保存时间不能太长，最多24小时，需要吃时可以在奶瓶外用水温热。

断奶阶段的注意事项

断奶最好是在1岁末的时候，一般从8个月开始就逐渐减少喂奶。断奶不要太迟，有的孩子得了中医上所说的“奶痨”，断奶太晚，未加辅食。贪恋母乳，就是吊着母亲的奶断不了，断奶的时候不肯吃其他东西，但母亲的奶量已经不够了。

越到后来，乳汁分泌量就会减少，奶的质地也会差起来，另外随着小孩长大，妈妈奶里的营养物质已不能满足孩子的需要。英国曾做过一个统计，妈妈的奶量在三四个月的时候是最充足的，到了孩子五六个月就已显得不够了。所以到一定月龄就要向大孩子的饮食转变。

断奶最好在孩子健康的时候考虑，天气不要太冷，也不要太热。这个断奶不是断所有的奶，只是断母乳，其他配方奶、牛奶制品等仍是孩子需要的。家长特别要注意在孩子健康的时候逐渐加新的东西，准备断奶。不要在小孩子生病如拉肚子或伤风的时候断奶。小孩生病时大多胃口不好，不适宜改换饮食。断奶要逐渐过渡，这是最主要的原则，切忌骤然断掉，这个过程起码要3～5个月，就是从开始添加辅助食品算起。开始每天加辅食一次、两次，慢慢增加。到九十个月，仍吃母奶两次、三次，逐渐适应，才能适时地给孩子断奶，这也是母乳喂养成功的最后关键。

总之，妈妈要给孩子逐渐添加辅食，还要注意让孩子学会转变进食的方式，孩子吮吸的本领是与生俱来的，但吃咬、咀嚼食物的能力却是要经过训练的，一般6～10个月时，孩子就会萌出乳牙。这时候就有条件开始吃咬、咀嚼食物。现在这个问题很大，家里孩子一直吃泥状食品，有的甚至吃到一两岁，孩子没有机会学习咀嚼，所以加辅食的时候就要教会孩子。让孩子将进嘴易化的饼干拿在自己手里，6个月后可以让孩子自己啃下来，试着在口里搅拌、嚼碎成食物团，再试着咽下去，当然家长要防止孩子呛食。咬嚼和吸吮是两种完全不同的进食方式。吞咽半固体和固体食物也是要学的，有时候妈妈要做一点样子给孩子看，妈妈吃一口，咽一口，孩子也学着吃一口，咽一口。很多孩子因为妈妈没有精心、耐心地教，到二三岁还不会咀嚼和吞固体食物，他们只会把汤汁吸进去，却把菜渣、肉沫等固体的东西都吐出来。

当然，餐具的改变也很重要。小时候孩子是用奶瓶的，有些孩子两三岁满地跑了还离不开奶瓶，应该在添加辅助食品时逐渐改成用调羹喂，用碗、杯喝。在孩子1岁左右的时候，就要把奶瓶丢弃。还要让孩子从被动地喂着吃到主动地自己吃。喂食的人不仅要学会给孩子制备食物的知识和技能，还要随时注意培养孩子良好的饮食习惯，最重要的是要了解孩子的需求，与孩子互相沟通，亲切配合，满腔爱心，十分耐心精心地安排孩子的饮食，让孩子健康地成长。

适时添加辅助食物

辅食应该从流质、半流质到半固体，慢慢适应新的食品。吃的方式方法也不一样，应该从添加一种辅助食品做起，吃习惯后再增加第二种，一种食品至少要适应10天。有的妈妈今天家里吃虾、鱼就马上给孩子又吃虾又吃鱼，这样往往使孩子不能接受，应该慢慢来，新食品一种一种加。

第二个原则就是从少量到多量。比方说给孩子吃蛋黄，先吃四分之一个，吃1周左右，再增加到二分之一个，再到一个，过一段时间孩子适应后就可以再试吃蛋白。因为蛋白易引起过敏，而蛋黄里的营养素又是婴儿所迫切需要的。

第三个原则，从稀到稠。如从米汤到稀米糊，到稠米糊，到粥，再到软饭。比如蔬菜，先吃菜汤，一段时间后再吃菜泥，然后吃非常碎的菜，再到大一点的碎菜，最后才吃一片片的菜叶。所以婴幼儿吃的饭菜必须单独配制，不能从家中大人吃的饭菜中随意分一点给孩子吃。

刘湘云健康语录

随着孩子逐渐长大，不断地调整，必须根据孩子生理、心理的需要来安排饮食，要宝宝长得健康不光必须供给合适的食品，还要考虑能让孩子把家人准备的食物吃下去，故而也要照顾孩子进食时的情绪、行为等等。

其他食品都不可能代替母乳，现在的婴儿配方奶就是按母乳的成分去制备的，换去些酪蛋白和饱和脂肪酸，增加某种必需的矿物质、维生素，可是母乳中免疫活性因子却是人工造不出来的。

实际上，妈妈自己喂奶是产后减肥最重要的方法。也可以说孕期中储存的脂肪大多是为产后喂奶所准备的。孕期里体内多积余的脂肪在喂奶期间都会很快消耗掉。

一个人缺不了蛋白质。60千克的大人一天最多需要50～60克蛋白质，每千克体重只要1克蛋白质，而对于孩子来说，以体重来算，每千克需要的量是成人的三四倍。虽然需要吃得量多，但孩子的消化能力差，营养素利用率也低，很容易因为进食不适当引起肠胃道功能紊乱。因此，婴幼儿的饮食需要特别精心的安排。本书来自www.免费txt小说下载站

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